Účení nemusí být mučení

18.01.2022

Pamatuji si přesně ten okamžik, kdy jsem dokončila první vysokou školu a s diplomen v ruce si řekla, že končí všechno to hrozné učení a teď začíná život bez učení. Po několika měsících jsem ale zjistila, že teprve to pořádné, celoživotní učení začíná. Jak se tedy učit nebo chcete-li vzdělávat tak, aby se z učení stala zábava a  ne mučení? Tak o tom je dnešní blog.

Každý z nás je jiný a potřebuje se učit jiným způsobem a zároveň má jiné důvody, proč studuje. Ať už studujete cokoli, nemusí se jednat pouze o studium ve škole, měli byste znát své PROČ. Proč jste se právě vy rozhodli ke studiu? Co Vám studium přinese? Zodpovězení těchto otázek vám umožní najít vnitřní motivaci a překonat období, kde některé věci nepůjsou tak, jak jste si naplánovali.

Kde se učit?

Někdo se bude raději učit v úplné tichosti, pro někoho bude zase příjemné učit se při hudbě, v kavárně, v mentru, v knihovně nebo kdekoli jinde. Někdo se raději bude učit sám, jiný naopak v kolektivu. 

Zkuste se na chvílku zamyslet a odpovědět si na otázku, kde se vám nejlépe studuje? Vyberte si k učení takové místo, kde je dostatek světla a příjemná teplota. Pokud budete raději studovat v chladnější místnosti, nezapomeňte na mikinu, aby Vám bylo příjemně. Najděte si svůj koutek s židlí, kam se budete pravidelně vracet. Hledejte a experimentujte. Nebojte se, to správné místo, kde se budete při učení cítit dobře určitě poznáte.

Kdy se budete učit je stejně důležité jako kde se budete učit.  Jste spíš sova nebo skřivan? Vezměte v úvahu i bioritmus svého těla. Na základě výzkumů a studia byla sestavena denní křivka výkonnosti. Podle této křivky je nejlepší doba na studium v čase od 9 do 12 hodin a večer potom od 20hod do 22 hodin, kdy se do paměti dobře vstřebává i nová látka. Po 22hod by už neměly následovat žádné jiné aktivity, pouze spánek. Novou látku z večerního studia je dobré si hned ráno zopakovat, tím se vám bude lépe ukládat do dlouhodobé paměti.

Za zmínku stojí i to, jak to máme s koncentrací.

  • 1. ročník ZŠ asi 8 minut 
  • 2. - 3. ročník ZŠ 10 - 15 minut 
  • 4. - 5. ročník ZŠ 15 - 20 minut 
  • 6. - 7. ročník ZŠ 20 - 25 minut 
  • 6. - 7. ročník ZŠ 20 - 25 minut 
  • 8. - 9. ročník ZŠ 25 - 30 minut 
  • střední školy 30 - 35 minut 
  • vysoké školy (dospělost) 40 - 45 minut

Pamatujte, že přestávky jsou stejně důležité jako učení samotné.  Budete se po nich lépe soustředit. V rámci přestávky je dobré se protáhnout, uvařit si čaj, kávu, připravit si lehkou svačinku.

Při učení vezměte v úvahu i vlivy, které působí na studijní styl a motivaci.

Vytvořte si studijní plán

V rámci plánování svých týdenních aktivit si:

  • Napište do diáře čas, kdy budete studovat
  • Rozvrhněte si studium podle předmětů/témat, které chcete studovat 
  • Vyčleňte si hodiny, kdy budete studovat (ideálně v dobu, kdy je váš mozek nejbystřejší)
  • Vezměte si s sebou studijní materiály, psací potřeby, blok nebo čisté papíry, lepící papírky, zvýrazňovače....
  • Vypněte při studiu telefon nebo notifikace na telefonu a jeho zvuk
  • Vezměte si s sebou mikinu, aby vám nebylo při studiu chladno
  • Před zkouškou se už neučtě, odpočívejte
  • Vyčleňte si i čas na fyzickou aktivitu a spánek

Tak s chutí do toho! Držím palce ať už skládáte zkoušky ve škole, v zaměstnání nebo kdekoli jinde.